Salbei-Zahnputzpulver

erschienen in "Holunderelfe Mischen und Verwandeln", 3/2024

• 2 TL Schlämmkreide

(reinigt den Zahnschmelz schonend und wirkt basisch)

• 1TL Birkenzucker

(natürlicher Zuckeraustauschstoff, wirkt nachweislich gegen Karies und hat einen kühlenden Effekt)

• 1TL Natron

(wirkt basisch und damit gegen schädliche Säuren im Mund)

• 2 EL getrockneter Salbeiblätter (s.u.)

• 1 EL getrocknete Kräuter wie Minze, Gundermann, Kamille, Rose oder eine Mischung daraus

• 2 Tropfen ätherisches Öl (Salbei, Pfefferminze, Orange)

Die Zutaten mischst Du miteinander und mahlst sie in einem Mörser oder einer elektrischen Kaffeemühle sehr fein. Ich verwende am liebsten einen japanischen Suribachi Mörser mit feinen Rillen (wie auf dem Foto). Darin kann man sehr gut mit dem Holzstößel alles miteinander fein reiben. Das entstandene Pulver siebst Du, damit Du beim Putzen keine größeren Blatt-Teile im Mund hast. Anschließend füllst du es in ein Gläschen ab. Wenn Du magst, kannst Du 2-3 Tropfen eines ätherischen Öls hinzugeben und etwas schütteln. Zum Zähneputzen gibst Du ein wenig Pulver auf Deine angefeuchtete Zahnbürste und los geht`s! Du kannst Deine Zahnbürste auch in etwas Pulver tauchen, das Du auf einem Löffel hast, wichtig ist nur, dass kein Wasser ins Glas gelangt. Natürlich schäumt das Pulver nicht so wie herkömmliche Zahnpasta, doch das Natron hat einen leicht sprudelnden Effekt. Bei Bedarf gib einfach eine zweite Portion Pulver auf die Zahnbürste. Der Birkenzucker und die ätherischen Öle hinterlassen Frische nach dem Putzen. Das gute Gefühl, genau zu wissen, was Du im Mund hast, kommt von allein!

Schon der (lateinische) Name des Salbei, „salvia“, führt uns zur Heilung: das Adjektiv „salvus“ heißt unverletzt oder heil, „salvare“ bedeutet retten oder heilen. Der Echte Salbei, salvia officinalis, war Arzneipflanze des Jahres 2023. Er hat durch die große Menge an ätherischen Ölen eine stark desinfizierende und entzündungshemmende Wirkung. Vor allem sind Thujon, Cineol und Campher enthalten. Thujon verringert sogar die Schmerzwahrnehmung. Seine Gerbstoffe, insbesondere Rosmarinsäure, wirken antiviral, antibakteriell und entzündungshemmend. Durch sie zieht sich die Mundschleimhaut zusammen und Erreger können sich schlechter „niederlassen“. So beugt der Salbei Zahnfleischentzündungen vor oder sorgt für schnelle Heilung. Deshalb eignet er sich so gut für unser selbstgemachtes Zahnputzpulver!
Wir können der Mischung noch Kamille hinzufügen, die ebenfalls entzündungshemmend wirkt, sowie einige getrocknete Rosenblütenblätter für einen feinen Duft.
Bei Entzündungen im Mund und Rachen kannst Du mit einem starken Absud aus Salbei gurgeln.